antikvariát STARÉ DOBRÉ: IDZIKOWSKI, CHRIS

Vitajte v mojom antikvariáte!

Chcete mať prehľad o najnovších prírastkoch? Zadajte svoju e-mailovú adresu do kolónky "Prírastky kníh na e-mail" v ľavom stĺpci a na váš e-mail príde maximálne jedna správa denne.

Alebo sa staňte členom stránky na Facebooku.
https://www.facebook.com/groups/ripakovantikvariat/
Vyberte si to, čo je Vašej duši najbližšie.

Ak sa Vám niečo zapáči, napíšte mi na riporipo@gmail.com
Postup bude nasledujúci :

a.) uveďte tituly, o ktoré máte záujem
b.) uveďte Vašu adresu, prípadne telefón
c.) skontrolujem dostupnosť kníh a následne vám pošlem pokyny na platbu vopred. Na dobierku, po zlých skúsenostiach, neposielam.
d.) Dáte mi avízo o zrealizovaní platby.
e.) Po obdržaní platby na môj účet vám knihy do troch dní posielam

Jednoduché, však? )

ANTIKVÁRIUM (magyarul)

Ha Magyarországról van, és bármelyik könyv érdekelné, kérjük írjon a riporipo@gmail.com címre. A könyvek küldhetök postán. Ha átutazóban van Kassán, a megrendelt könyveket személyesen is átveheti.

piatok 11. novembra 2022

IDZIKOWSKI, CHRIS - AKO NA TO: ZDRAVÝ SPÁNOK

IDZIKOWSKI, CHRIS

AKO NA TO: ZDRAVÝ SPÁNOK
(Learn to: Sleep Well)

Slovart, Bratislava, 2011
preklad Zora Ličková
1. vydanie
ISBN 978-80-556-0334-6

psychológia, zdravie,
160 s., slovenčina

mäkká väzba
stav: veľmi dobrý

4,50 €

*zimpa2*zdr*

Kniha Ako na to: Zdravý spánok nám ukazuje zaručenú cestu ku kvalitnému nočnému odpočinku - pri ktorom sa zbavíte únavy a budete mať viac energie doma, v práci aj pri zábave. Spánok je neodmysliteľná súčasť zdravia a životnej pohody. Autor, renomovaný expert na spánok doktor Chris Idzikowski, v tomto obsiahlom praktickom sprievodcovi čerpá zo svojej tridsaťročnej praxe.

Okrem iného čitateľov postupne prevedie viac ako dvadsiatimi špeciálne zostavenými cvičeniami a bude sa venovať témam ako:

• teoretické základy spánku,

• meniace sa potreby človeka,

• prostredie, v ktorom spíme,

• spánok a životný štýl,

• relaxačné cvičenia, meditácie, zabehané návyky a rituály, bylinky a aromaterapia,

• prekonávanie problémov so spánkom ako nespavosť, nočné mory a chrápanie či problémov so spánkom detí.

Táto inšpirujúca a prekrásne ilustrovaná príručka na zlepšenie kvality nočného odpočinku vás zasvätí do tajomstiev spánku, bez ktorého sa nezaobíde hádam nikto.

O autorovi

Dr. Chris Idzikowski, BSc., PhD., certifikovaný psychológ a člen Britskej psychologickej spoločností, je riaditeľom Poradenského inštitútu na hodnotenie spánku a Edinburského centra spánku.

Prvý raz sa podieľal na výskumoch spánku pred viac ako 30 rokmi, keď pracoval v Spánkovom laboratóriu profesora lana Oswalda na Edinburskej univerzite. Ako popredný odborník na poruchy spánku, pôsobil doktor Idzikowski vo funkcii predsedu Britskej spoločnosti pre spánok a aj fóra Kráľovskej lekárskej spoločnosti pre spánok a spánkové poruchy. Bol tiež členom rady Európskej spoločnosti pre výskum spánku a americkej Nadácie pre hypnologickú medicínu. Publikoval viacero titulov, vrátane kníh The Insomnia Kit (1999), Serotonin, Sleep and Mental Disorder (1991) a Sleep (2007).

Je konzultantom leteckej spoločnosti British Airways pre oblasť spánku a pravidelne publikuje v rôznych periodikách.