KILHAM, CHRISTOPHER S.PÄŤ TIBEŤANOV
Päť dynamických cvičení pre zdravie, energiu a osobnú silu
(The Five Tibetians)
Evos, Batislava, 1997
preklad Juraj Činčura
ISBN 80-88881-04-8
joga, zdravie
84 s., čb fot., slovenčina
hmotnosť: 230 g
tvrdá väzba
Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť rítov omladzovania. Do Európy sa dostal začiatkom nášho storočia zásluhou penzionovaného dôstojníka britskej armády, ktorý sa s ním zoznámil v tibetskom lamaistickom kláštore. Christopher S. Kilham učí tieto cvičenia od roku 1978 ľudí, ktorí sa snažia zdravšie žiť.
Séria Päť Tibeťanov vyžaduje iba trocha času a úsilia, dokáže však výrazne zvýšiť nielen fyzickú silu a pružnosť, ale aj duševnú bystrosť. Ti, ktorí s jogou iba začínajú, spoznajú oslobodzujúci účinok týchto cvikov na vrodenú energetickú silu ľudského tela a mysle. Pravidelné cvičenie zmierňuje svalové napätie a stres, zlepšuje dýchanie a trávenie. Blahodarne pôsobí na kardiovaskulárnu sústavu, vedie k hlbokému uvoľneniu a pohode. Toto cvičenie je nielen účinným prostriedkom na oživenie zmyslov, ale aj na aktivizáciu a využitie životnej energie pri sebapremene.
Christopher S. Kilham už vyše dvadsať rokov vyučuje jogu, meditáciu a prírodné liečiteľstvo. Vystupuje aj v rozhlasových a televíznych reláciách po celých Spojených štátoch amerických. Napísal mnoho článkov do časopisov, ako aj viacero kníh, napríklad Hľadanie nového veku, Prevezmi zodpovednosť za vlastné zdravie, Vnútorná sila.
