LAUREN, MARK
GREENWOOD-ROBINSON, MAGGIE
PALIVO PRE TELO
(Body fuel: Calorie-Cycle your way to reduced body fat and greater muscle definition)
Kalorický cyklus, vaša cesta na zredukovanie telesného tuku a lepšie vyrysovanie svalstva
Timy partners, Bratislava, 2016
preklad Milan Thurzo
ISBN 978-80-89311-83-5
knihy v slovenčine, zdravie, výživa, životný štýl, šport,
284 s., slovenčina
mäkká väzba, väčší formát
stav: veľmi dobrý
3,00 €
*strav*
Mark Lauren, medzinárodný fenomén fitnesu a tréner jednotiek
špeciálneho určenia armády USA, pracoval so všetkými – od vojakov po
civilistov, ktorí sa rýchlo chceli dostať do vrcholnej kondície, a to
bez drahého vybavenia alebo členstva v nejakej telocvični. Teraz rovnako
disciplinovane zameriava svoju pozornosť a priamočiare rady na správnu
výživu, dodávajúcu palivo vášmu telu. V Palive pre telo uvádza prvý raz svoju prelomovú koncepciu „kolujúcich kalórií“ – tajnú zbraň pre stratu hmotnosti,
ktorá využíva jednoduchý rozpis nárastu a poklesu kalórií a sacharidov v
týždňových intervaloch tak, aby oklamala metabolizmus a udržala telo v
programe spaľovania tuku.
M. Lauren poskytuje užitočný stravovací program a ponúka vyše päťdesiat receptov na chutné raňajky, desiaty, obedy, olovranty a večere.
Sú sústredené okolo „skvelej sedmičky“ – mäsa suchozemských živočíchov,
rýb, zeleniny, ovocia, cereálií, orechov a rastlinných semien. Tento
nový stravovací program dopĺňa séria desaťminútových cvičení hmotnosťou vlastného tela.
Publikácia Palivo pre telo, ktorá spočíva na najnovšom nutričnom
výskume a zahŕňa fotografie jednotlivých cvičebných postupov, sa stane
výzvou pre vaše uvažovanie o potrave, zmene vlastného života a svojho
tela.
